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1、一天一袋牛奶是好东西，富含矿物质。坚持每天睡前一杯牛奶，可以美容养颜，有助于睡眠。用牛奶做美白面膜也是不错的选择。

2、一天一个西红柿。这里的一个番茄是指补充足够的VC，是美白的好东西。

3、用这个每天吃一片复合维生素片就方便多了。它是多种维生素和矿物质的混合物，一天吃一片也不麻烦。很简单，营养各方面都有补充。吃了这个还能促进肠胃蠕动，促进排便。哦，体内没有毒素。

4、皮肤自然白。

5、盐坚持每天用盐洗脸，不仅可以美白去角质，最重要的是，脸不再油了。

6、每天一杯柠檬蜂蜜水也能美白皮肤。味道不错。如果怕酸，可以加点冰糖。

7、VE .VE可用于搓脸、面膜、内服，可美白祛斑。口服，一天一次，一次一粒。做面膜：VE珍珠粉牛奶，做面膜敷脸。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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